つば九郎といっしょ!プチ健康作り

 

つば九郎といっしょ!プチ健康作り

こんにちは
先日、会社の健康診断で再検査の通知が来ていてビックリ!
不規則な生活や暴飲暴食をしている自覚はあったのですが
いざ、通知が来るとショック
(再検査の結果、大丈夫でした)

という事で
プチ健康作り
毎日の生活の中に
健康につながる何かを
ちょっとだけ
ほんのちょっとだけ
自分でこれがちょっとでも
健康につながると思う事を
やっていきたいなと思って

出来るだけ長く続けたいので
私の推し
つば九郎といっしょに!
いつまで続くかな(^^)
え~、こんな事が?
って思うかもしれませんが
そこは温かい目でみていてください

今日のプチ健康作り

8月9日
✔先ず、朝、カップ一杯の白湯を飲みました
よくわからないけど、良いって聞いたから(*^^*)
私はウォーターサーバーのお湯を飲みました
やかんや電気ポットで沸かしたお湯でも良いと思います

✔夕方、15分のお散歩
今日はお休みだったので、夕方お散歩できました
本当は30分の予定だったのですが
思ってたより疲れちゃって😫
飽きてきたのもあって
初日なので15分でやめました

今日はこの2つです

レディースユニ届きました

2,3日前に、届きました!
今年のレディースユニは

山田哲人 背番号1

早く着て燕したいな

プレミアムウォーター

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